晚上睡觉前喝豆奶好不好_晚上睡觉前喝豆浆好吗

来源: 互联网时间：2023-06-03 00:55:14

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豆浆一般在早上喝，早上喝豆浆补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，能让你一整天都元气满满哦~

晚上喝豆浆也是可以的，但是一般不建议大家在睡前喝豆浆，特别是那些肠胃不太好的人。因为豆浆中富含的蛋白质会在夜晚对肠胃造成负担，事实上在临睡前吃任何东西都是不好的。

有的人可能会觉得晚上喝豆浆能促进睡眠，但是事实是睡前喝豆浆对睡眠基本是没有帮助的。

总的来说，就是睡前喝豆浆没有什么好处，反而会增加肠胃的负担。所以，大家最好还是在早餐时喝豆浆哦~

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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